9.2.11

Sondaggio: 'Snelle in spiaggia'

Eccomi ancora qui a scrivervi, purtroppo a casa e con un raffreddore enorme da cerchio alla testa!
Ma sorvoliamo, non è questo l'importante!

Oggi volevo aprire un sondaggio in vista dell'estate; il tema è 

 'Snelle in spiaggia'!

Praticamente volevo sapere come vi regolate voi per arrivare in forma all'estate.
(Il movimento che fate, l'alimentazione ecc..)

Io pratico arti marziali 3 ore alla settimana (Wassah, attenzione a chi mi fa arrabbiare! =D), mangio generalmente un piatto normale di pasta, un secondo che può essere una piccola bistecca/ un'insalata, la frutta, mi sforzo di bere molto!


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E voi?  Raccontatemi come vi preparate per la prova costume estiva!

Bacioni

21 commenti:

  1. Appena finirò gli esami farò un pò di movimento e mangerò maneo..Per adesso son già stressata con lo studio!

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  2. Anch'io bevo molto e mangio frutta!




    XXO Maretta

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  3. Visto che ogni anno non arrivo mai alla famosa "prova costume" soddisfatta del mio fisico, quest'anno ho deciso di affidarmi ad una nutrizionista. :)

    Salutii,
    Blair26

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  4. Eccomiii! Come promesso, appena aggiunta ai tuoi followers! Io cerco di mangiare poco (salvo attacchi di gola clamorosi..), carboidrati mai dopo le 16, acqua a volontà e corro dietro a mio figlio che tra un po' compie 2 anni!!
    Bacio.
    Laura@RicevereconStile

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  5. di solito faccio un po' di palestra x qualche mese e dieta,ma non sempre riesco!!!

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  6. Quest'anno tanti buoni propositi. Mi iscriverò in palestra e conterò di andarci, più starò attenta al cibo.. L'anno scorso ho resistito un mese solo insalata a pranzo, o comunque piatto leggero preso a un baracchino all'università... Meno 5 chili! *_* XD però che fame.. Un bacione!

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  7. io vado in palestra 3 volte la settimana ma se non trattengo la fame piuttosto che dimagrire ingrasso :S quindi finchè posso,cioè finchè resisto,cerco di mangiare poca pasta,pochi fritti,pochi dolci...beh almeno quest'anno invece che arrivare a maggio ho cominciato a pensarci prima :)

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  8. fantastic pics!!!

    www.paolinasspace.blogspot.com

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  9. Thanks per i consigli! Proverò a cimentarmi!

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  10. anke io sono stressatissima dagli esami! in + odio la palestra e adoro la pasta e la birra! >.< oddio sono messa male vero!?!? non sono grassa... peso 52kg ma sono tutti sulla pancia! :°°°( cmq spero di perdere almeno 4 kg mangiando meno pasta e pane e bevendo birra solo una volta a settimana,,, speriamo di rientrare nelle gonne estive!

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  11. @serena_nuvola: Susu! Certo che ce la farai! Basta non rimanere a pane e acqua, sennò succede il contrario!
    Il regime che hai deciso di adottare mi sembra molto buono, continua così!

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  12. Io essendo vegetariana in genere sono sempre grossomodo dello stesso peso, dovrei però tonificare e per farlo preferisco per gambe e glutei la camminata veloce e per il resto del corpo esercizi mirati... ma non per la spiaggia, visto che non ci vado quasi mai ^^

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  13. Eccomi, come mi hai chiesto!
    Dunque... Io pratico sport a livello agonistico, e già questa cosa mi aiuta molto. In più, di costituzione sono molto longilinea, quindi non ho mai avuto grossi problemi legati al peso e alla forma fisica. Solo negli ultimi tempi il mio corpo mi ha fatto degli scherzetti, e quindi da marzo in avanti, oltre che all'attività sportiva che normalmente pratico, mi iscriverò nuovamente in palestra e ci andrò ogni volta che potrò! :D
    Per il resto è meglio che io non parli di come mangio... Perchè vi farei rizzare i capelli a tutte (della serie: mangio malissimo, dolci a volontà a fritto ogni volta che posso)!!! :P

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  14. io sono pigra a livello statosferici! quindi arrivo sempre il ritardo alla preparazione per la prova costume! cerco di mangiare meno e meglio,un po di attività fisica e certe volte mi affido alla somatoline per avere un aiuto in piu!

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  15. devo dire die ssere molto fortunata; sebbene io sia una mangiona esagerata e assolutamente negata dalla nascita per ogni tipo di sport ho abbastanza un bel fisico. sicuramente sono ingrassata negli anni, rispetto a 3 anni fa soprattutto ma mi mantengo bene.bevo molto senza sforzi però e in questo periodo mi sto mantenendo un pò sul cibo(una quasi dieta pochi giorni alla settimana).però vorrei essere più tonica.

    http://ilfilo-diarianna.blogspot.com/

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  16. Grazie dei consigli! Devo dire che anch'io sono abbastanza snella, ma mi ci vorrebbe più attività aerobica (tipo camminata veloce o corsa). Il problema è che ho poco tempo per lo sport (oltre a quello fisso), ma io vorrei impegnarmi più...
    Speriamo bene!

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  17. anch'io mi ritengo abbastanza regina della pigrizia.. quest'anno però ho deciso di anticipare i tempi dell'"Allenamento per la prova costume" ec osì ogni giorno cerco di fare tante serie da 20/30 addominali (perchè il mio problema è il rilassamento cutaneo per non dire rotolini in questa zona)..poi ultimamente ho scoperto anche degli esercizi per tonificare i glutei.. insomma, il mio problema principale alla fine è la pigrizia.. per il cibo ammetto che ultimamente sto mangiando schifezze.. ma sono pronta dopo gli esami a mangiare meglio diminuendo dosi e mangiando più sano..

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  18. ehm...io evito le palestre come la peste, ma in generale posso dire che cerco di evitare tutto l'anno frittura e bibite gassate e di inserire più verdura possibile.

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  19. Io aggiungerei anche qualcosa d'altro tutto quello che di giustissimo hai detto. Immaginate cosa? ;)

    Un abbraccio

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  20. ..per me ogni anno è la stessa storia. Dopo le feste natalizie inizia il mantra 'prova costume, prova costume'..il risultato? arrivo a maggio che il mantra è bello che dimenticato..eheh..

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  21. Hhihihihi anche a me capita così...ma quest'anno mi voglio impegnare!

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